Воспалительные процессы в организме в определенной степени приносят пользу и даже важны для нашего здоровья. Здесь вы можете узнать, когда они приобретают разрушительную силу и какую роль при этом играют свободные радикалы и окислительный стресс.

Зачем организму воспалительные процессы?

Прежде всего, воспалительные процессы - умная стратегия выживания организма. Таким образом он борется с возбудителями болезней и инородными телами, которые проникают в организм, и снижает их вредное воздействие. Поэтому, если воспаление носит временный и острый характер, оно очень эффективно и полезно для организма. Например, заживление ран было бы невозможно без воспаления.

После успешного выздоровления часть иммунной системы останавливает воспалительный процесс в организме. Если воспаление по разным причинам не остановилось, то тогда развивается хронический воспалительный процесс, вредный для здоровья (например, аутоиммунные заболевания).

Почему хронические воспаления так опасны?

При хроническом воспалении в организме образуются свободные радикалы. Если они выходят из-под контроля, то возникает так называемый оксидативный или окислительный стресс, который в свою очередь «разжигает» воспаление и вызывает дополнительную нагрузку на организм. Это приводит к замкнутому кругу с постоянно повторяющейся и усиливающейся симптоматикой.

Еще один аспект, почему хроническое воспаление является риском для здоровья: оно также может быть бессимптомным. В данном случае речь идет о тихом воспалении. Классическим примером этого является атеросклероз; сосудистое заболевание часто прогрессирует в течение длительного периода безсимптомно. В результате пациент не знает о состоянии своего здоровья, но через несколько лет у него может случиться сердечный приступ.

Что способствует развитию тихого воспаления?

Прежде всего те факторы, на которые мы в значительной степени можем повлиять сами, способствуют развитию тихого воспаления. К ним относятся:

• хронический стресс
• недостаток витамина D
• поврежденный микробиом (например, из-за антибиотиков).
• несбалансированная диета (слишком малое количество питательных и жизненно важных веществ, слишком много сахара).
• экологические токсины
• недостаточная спортивная нагрузка
• сигаретный дым и алкоголь

Знаете ли вы, что на хроническое воспаление положительно и отрицательно влияют определенные компоненты пищи?