fbpx

Как микробиом влияет на наше здоровье?

Микробиом (совокупность всех микроорганизмов организма) состоит примерно из 100 триллионов бактерий и из 1000 различных видов микроорганизмов, причем наибольшее их количество находится в толстой кишке. Если микробиом выходит из равновесия, то это влияет на весь организм, так как микробиом вовлечен в

  • поглощение питательных веществ и производство энергии
  • производство витаминов (например, витаминов группы В и витамина К).
  • регулирование воспалительных процессов
  • поддержание защитных функций кишечника
  • обеспечение иммунной защиты и устранение токсинов
  • производство короткоцепочечных жирных кислот (питание для клеток слизистой оболочки кишечника)
  • нейрогенез (новое образование клеток мозга)

Помимо лактобактерий (в тонком кишечнике) и бифидобактерий (в толстом кишечнике), здоровый микробиом состоит из множества других бактериальных штаммов, которые важны для поддержания здоровья слизистой оболочки кишечника. Большое разнообразие бактерий в микробиоме обеспечивает защиту от инфекций, снабжает организм жизненно важными питательными веществами и поддерживает здоровье различными способами. Если происходит смещение кишечного микробиома, это может привести к серьезным локальным и системным заболеваниям в организме.

Болезни берут свое начало в кишечнике

Согласно исследованиям до 90% всех известных жалоб связаны с больным кишечником. Стресс, инфекции, несбалансированное питание, лекарства и пестициды могут нанести значительный ущерб слизистой оболочке кишечника, микробиому и иммунной системе и могут вызвать серьезные заболевания. Выявлена прямая связь здорового кишечника с общим состоянием человека при следующих заболеваниях:

  • воспаление суставов
  • нарушения работы ЖКТ
  • избыточный вес, диабет
  • пищевая непереносимость
  • восприимчивость к инфекциям и аллергии
  • депрессия, выгорание
  • мигрень, проблемы со сном и концентрацией внимания
  • рак